비만.. 단기간 다이어트!?

 

얼마 후 있을 친구의 결혼식 방문을 위해

단기간 다이어트에 들어가고자 다짐을 했지만..

 

결국 배고픔에 무릎을 꿇게 되네요 ;

 

조심스럽게 추측해보건대

 

 

그것은 아마도...

시기적으로도 배란일을 지나

식욕이 폭발하는 시기로

 

단기간 다이어트

식단은 다음 달로 미뤄 봅니다 ;;

 

그래도 다이어트 준비 단계로

굶지는 않으면서

먹는 것에 신경 쓰기!

야식 야참이 다이어트에 큰 적이지요.

늦은 밤 배가 고플라치면

가볍게 먹을 수 있는 것을 생각하다

마트에서 발견한 칼로리바란스.

 

다이어트 생각이 없던 시절에도

주전부리로 맛있게 먹던 거라;;

배고픔을 달랠 거리 중 하나로

바로 사 들고 왔어요 :)

 

 

그런데 음식 섭취 성질이

배고플 땐 과자보단

어차피 밀가루를 먹을 바에

라면 같은 제대로 된 음식 먹는 것을 더 좋아해

힘들긴 하지만..

 

그래도 빼야 하니까..

한밤중 배고픔을 달래줄

칼로리 바란스를 한봉 찢어

배고픔을 달래봅니다.

 

 

다행히 배고픔이 진정되어

더 큰 섭취 없이 잠들 수 있었어요 ㅋ

 

정말 여자는 평생 다이어트라는 말이 맞는 것 같아요.

조금만 마음 놓고 방심하면

금방 불어나있는 살들..

그것들을 다시 빼려면

피나는 노력을 해야 한다는 사실.. 을 알기 때문에

 

이제 더욱 평소 관리의 소중함을 느끼고 있어요.

 

뱃살 등 살 빼기 가장 좋은 방법은

식이요법!!

 

건강한 다이어트 식단으로

단기간이라도 먹어주면

운동 없이도 확 빠지는 것 같아요.

 

물론 운동과 함께하면

더욱 확실하게 빠지고

요요도 잘 안 오는 것 같고요.

건강한 다이어트 식단으로

무조건 굶는 게 아닌

칼로리 낮고 건강한 식단으로

배고픔을 느끼지 않고

꾸준히 하는 것이겠지요.

 

평생을 그리 살 자신은 없고

단기간이라도 한 번씩 해준다면

건강과 아름다움을 모두 챙길 수 있다는 사실

을 알지만 잘 안되쥬!? ㅎ;;

 

그래도 항시 나의 몸 상태를 체크하며

조금씩이라도 나아질 수 있도록

노력한다면

시작이 반이라는 말이 있듯이

반은 가고 있는 거라 생각합니다.

 

오늘도 건강하고 라이트한

건강 다이어트 식단으로

건강하고 아름다운 하루

보낼 수 있기를 바래봅니다 :)